在宅ワーカー7年目の私がやってるリラックス方法

そわそわして、集中力はないけれど、なんとか生き抜けているのは一日の中でリラックス時間もあるのかな。と思って、自分が切羽詰まって「わー！」ってなっちゃってるときに何が必要なのか、自分のためにもまとめておく。

リラックスするためにすでにやってること
・スマホなど持たずお風呂に入る

最近は暇さえあればパソコンやスマホで情報を得ようとしてる。特にSNSをよく見てる。依存してるかなってくらい見ちゃってる