#私の回復じかん

50

#私の回復じかん

最近何してる?の質問にあなたは答えられますか?ー

最近SHE isや好書好日とかと同じく気になって記事を読んでるWEBメディアの「soar/ソアー」がこんなキャンペーンをやっていたので私もシェアしてみます。

キーワードは「世界観」。私は暇があれば外へ出かけていた人間なので、家で何をやるにしても1から作っていく必要があって。そうじゃないと集中できないし、
飽きちゃう。ただ唯一、外の世界でシェアし

もっとみる
감사‼︎
10

お揃いのカップを手に取って

「今日、何のお茶にする?」

妹の部屋の方に向かって、声を掛ける。

程なくして、壁の向こうから「紅茶がいいー」と、声が返ってくる。
たまに「緑茶ー」なときもある。

台所に向かって、10種類近く茶葉が入ったカゴを取り出し、どの紅茶にしようか考える。
妹は紅茶なら何でも良いらしいが、私はお茶には少しうるさい。
今日は、友人から貰ったアッサムティーにした。

お湯を沸かしている間に、ラップにくるんで

もっとみる
わ!嬉しい…!
28

自分のためだけに豆を挽くこと

私はコーヒが好きです。

はじめて、お店で、丁寧に入れてもらったコーヒーを飲んだとき。

本当に驚きました。一口飲むだけで、こんなにいやされるの?こんなに満たされるの?大事にされてる気持ちになるの?おかしくない?って感じ。

それまで私にとってのコーヒーは「カフェロップ」や錠剤のカフェインと同列。申し訳ないけど、単なる気付け薬。もしくはミルクを美味しく飲むための風味づけでした。

以前、元住吉に住

もっとみる
勇気ありますね
11

アラサー女子の"ひとりでつくる最高の1日"テンプレート

ぽっかり空いた1日。
特に何も予定がなくて、自分のために使える時間。
だけど何をしようかなぁと考えているうちに、とりたてて何もしないで終わってしまって、かえって落ち込んでしまう時がある。
だからそんな日、考えずにぱっと使えて、自分を少し元気にすることができる1日がつくれるように。
心が満たされてゆっくりできる、充電いっぱいの過ごし方のテンプレート。

一番好きな時間に起きられる朝。
心地よいタ

もっとみる
明日のラッキーカラーはきいろ☼
17

疲れたとき、わたしがやる3つのこと

気持ちが疲れてしまったとき、
キャパオーバーなとき、
余裕がないとき、
もう何もかも放り出したいとき、

私は、いったんやってることの手を止める。

そして、美味しいものを食べる。それから、たくさん寝る。

そんで、コーヒーを入れて、好きな漫画や本を読む

私が疲れているときのやる3つのことだ。

ちゃんと3つをやり終えると、
ちゃんとすっきりしてまた始められる。

大体、仕事でそういう状態になる

もっとみる
ありがとうございます。励みになります。
5

お洋服の魔法

新しい服を買った。
Arpege Storyという高めなファッションブランドがある。
そこのとてもシルエットが綺麗なワンピースを、夏のセールで半額以下で購入できた。
誕生日におろしたそれは本当に可愛くて、着るだけでテンションがあがってしまう。

新しいお洋服は、毎日を生きることを大分楽しくしてくれる。
好きで何年も着ている服だってまた着たいけれど、新しいお洋服のわくわく感は特別だ。
次はここにこの

もっとみる
あなたの明日が幸せになるおまじないをかけました!
20

#32 回復するときを言葉にしてみたら、未来の自分へのプレゼントになった

先日「#私の回復じかん」という
ハッシュタグを見つけた。

生きる知恵を共有しあえるって
素敵だなあ、
誰かの知恵を教えてもらえるって
ありがたいことだなあと
思って読んでいた。

だから、ささやかだけれど
私も書いてみることにした。

回復したなあと感じるのは、
どんなときだろう。

誰かとお喋りした帰り道。
本を読み終えたあと。
一人で、その記憶を味わっている時間。

過去について想いを巡ら

もっとみる
す・き・だー!と叫んでみると楽しいかも
8

ふとした時に、幸せだなぁと思える瞬間

ゲームのバトルモードでは、戦いの途中で回復薬を使える。
相手の攻撃にやられて失ったエネルギーを、栄養剤のようなものでその場で補完できる。
だけど人間の生活は、そう簡単には回復できない。
チョコラBBだってキレートレモンだって、レッドブルだってあるけれど、それは一時的に自分に無理をさせているだけで、回復とはまた違った意味合いをもつものだろう。

そう考えた時、回復するとは幸せだと思うエネルギーを貯め

もっとみる
明日のラッキーカラーはきいろ☼
20

ストウブで炊くごはん

私のように夫婦共働きしている多くの家庭共通の悩みが、家事のことだと思う。

人を待たせているというプレッシャーからか、お金をもらっているというプレッシャーからか、どうしても仕事を優先してしまう。そしてどんどん優先順位の下がる家事。余白のないスケジュール。まあいいやと見て見ぬ振りする土日。

やらなくてもなんとかなるはずの家事を放置しておく。すると、生活が物理的に回らなくなるだけでなく、なんでか精神

もっとみる
スキありがとう!よかったらSNSにシェアしてね。
8

ただいま回復中(当事者研究と睡眠)

私は見た目は健康です。内科も外科も病気はありません。けれども精神科にかかっています。「複雑性PTSD」という疾患があり、「双極性障害2型」も併発しているので、もう20年近く実家で療養生活を送っています。外見も声も元気に感じられるので、他者からの理解は今ひとつ得られません。が、病気をオープンにして日々を過ごしています。

長年お世話になっているセラピストの勧めで、昨年秋から「当事者研究」を始めました

もっとみる
お気に召したらシェアお願いします❤️
41