買い出しのジレンマ（え゛）

ヘトヘトで自炊は
一日一回が限界ぽい&
すぐ食える食材が
尽きてきた（特にリンゴとトマト）&
アイス食いたい欲求
が、限界までキタ

ので
仕方なく買い出し

…で、どこに行くか

【アイスの品揃えは自分にとって
イマイチだけど
それ以外は、多分それなりに揃うA店】

【アイスの品揃えはこの近辺では
自分好みだけど、今欲しいそれ以外の
商品は、多分高いB店】

で、迷いに迷う

元気な時なら
運動

＃私の回復じかん

最近何してる？の質問にあなたは答えられますか？ー

最近SHE isや好書好日とかと同じく気になって記事を読んでるWEBメディアの「soar/ソアー」がこんなキャンペーンをやっていたので私もシェアしてみます。

キーワードは「世界観」。私は暇があれば外へ出かけていた人間なので、家で何をやるにしても１から作っていく必要があって。そうじゃないと集中できないし、
飽きちゃう。ただ唯一、外の世界でシェアし

お揃いのカップを手に取って

「今日、何のお茶にする？」

妹の部屋の方に向かって、声を掛ける。

程なくして、壁の向こうから「紅茶がいいー」と、声が返ってくる。
たまに「緑茶ー」なときもある。

台所に向かって、10種類近く茶葉が入ったカゴを取り出し、どの紅茶にしようか考える。
妹は紅茶なら何でも良いらしいが、私はお茶には少しうるさい。
今日は、友人から貰ったアッサムティーにした。

お湯を沸かしている間に、ラップにくるんで

必要なモノやコトに囲まれて暮らす、循環の仕組み

もともとモノ持ちはよくない。

必要最小限しか買い物もしないけれど、不要かなと思ったらすぐに手放す。例えば１シーズン着なかった洋服は手放す。躊躇なく。

一方で想いや気持ち、責任や経験といったモノではないコトは長い間、なかなか手放せないでいた。手放せず、執着し、ときにはしがみついたり醜くぶら下がったり。そのおかげで人生さまざまなコトが起き、素晴らしい人生を送れていると思っているので、全く後悔はして

あなたはブレーキ派？アクセル派？

「疲れてる？」

　ここ数日、何人かにそう聞かれた。わたしとしてはそれほど疲れている自覚はなかったのだが、そう聞かれて、ふっと五感全体を自分自身に集中させたとき気がついた。

「あ、わたし、割と疲れてるな」

　昔からそうなのだが、わたしは自分の疲れに無自覚だったり気がつくのが遅かったりする。一度集中し始めると、なかなか止まらない。学生時代も、レポートや卒論が波に乗り始めると、文字通り寝食を忘れて

不思議な力に頼る、寝る前の回復じかん

以前soarのキャンペーンでやっていた、♯私の回復じかんのハッシュタグをよく追っていた。みんないろいろな形で自分に合った回復方法を見つけていて、「試したい」と思うものもあれば、「確かにこの時、自分も回復しているよなぁ」と気づきを得られるものも。そして何より、「これで回復する！」が分かっているっていいことだよなぁと、ツイートしている人たちがたくさんいることにほっこりしたりもした。

一方で、自己回復

回復魔法「ホイミ」のすゝめ

ここのところ、だいぶ疲れている。心身ともになかなかにしんどいなあと思う時もある。だから、少しずつセルフ「ホイミ」を実行している。

「ホイミ」とはドラクエに出てくる回復魔法。

最近具体的にやってみた「ホイミ」は、とにかく寝る、ひとダメソファに身をうずめる、何でもいいから1,000円分豪遊する。

ちなみに、1,000円分の豪遊は何をしたかというと、回転寿司で1,000円以内ですきなものを食べてき

ちいさな欲求を見逃さない

疲れたり世の中の暗いムードで落ち込んだりしてくると、いろんな欲求が喪失してくる。

食欲もそう。

だからこそふとしたときに「ああ◯◯食べてみたいな～」って思えたら、

ちゃんとその欲求を叶えて自分を満たしてあげるようにしている。

最近は「フルーツサンド」が食べてみたかったから、いろいろ調べて今日行ってきた。

周りは若い子たちのグループばかりで少し躊躇したけど、余裕のある大人のフリしてしっかり

元々内向的な性格なので、苦手な集団の中にいるだけで、激しくストレスが溜まる。

そんな私の回復じかんは、一人になれる環境を作り、自分だけの世界に浸れる時間を持つこと。

その間はボーッとしたり、たまにYouTubeを見たり読書もする。

自分のいい調子を保つ、３つの方法

何かと心配なニュースが多い今日この頃です。

今まで経験したことのない状況になっていて、なんか調子狂っちゃうな、と思っている方も多いのではないでしょうか。

私もその一人で、この3月は

「今年一番の山場だ！」

などと勝手に決め、仕事の予定をてんこ盛りに詰め込み、隙間時間にコーチングの講座を入れ、１ヶ月フル回転するぞ！などと意気込んでいたものの。

まさかのコロナウィルス。

持病があるのでハイ